吉米·金莫
詹姆斯·克里斯汀·金莫(James Christian Kimmel),廣為人知的是《吉米·金莫直播秀!》的主持人,數十年來一直是娛樂產業的要角。身兼喜劇演員、作家、製作人和電視主持人,金莫多年來不太在意自己的體重。然而,這種情況在 2010 年發生了改變,當時奧茲醫生(Dr. Oz)在他的節目中亮相,並對他的健康表示擔憂。這次令人大開眼界的對話激勵金莫採取行動,開始了他的減重之旅。
與許多依賴傳統鍛鍊方式的人不同,金莫採取了一種不同的方法——一種有些人可能認為是極端的方法。他沒有上健身房,而是專注於限制卡路里和間歇性斷食。在八週的時間裡,他每天靠兩個蛋白奶昔和一頓少量晚餐維生,這迅速幫助他減掉了體重。最終,他轉為每天攝取 2,000 卡路里的飲食,使他減掉了 25 磅。現在,金莫透過間歇性斷食來維持體重,每週有兩天只攝取 500 卡路里。雖然他的方法非常規,但他的成果證明了一切,證明減肥有很多不同的形式。
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