這些名人的重大身材轉變會讓你讚嘆不已

愛黛兒

愛黛兒（Adele）公開瘦身100磅的成果，以煥然一新的姿態驚豔全球。然而，這場蛻變並非易事，她花了兩年時間投入更健康的生活方式。她沒有採取快速減肥的飲食法，而是擁抱永續的改變，專注於改善飲食習慣和規律的鍛鍊。她的健身菜單包括重量訓練、循環訓練，以及在頂尖私人教練指導下的高強度訓練。

愛黛兒的轉變之旅在2019年首次引起關注，當時她首次亮相了明顯更苗條的身材。隨著時間的推移，她的身體持續變化，自信心也隨之飆升。如今，這位以歌曲〈Hello〉走紅的歌手，自豪地擁抱她的新體態，經常穿著合身又時尚的服裝，突顯她的曲線。儘管外界對她減肥的反應非常熱烈，但愛黛兒堅持認為，她的轉變是為了自己的健康，而不是為了獲得公眾的認可。