過了60歲後應該控制的食品

熟食肉品

新鮮的三明治堪稱是最美味的午餐之一，對吧？不過，在做三明治的時候，我建議你還是別碰熟食肉品。它們的確可能感覺是很方便的選擇，但對健康的負面影響絕對不值得。雖然可能含有一些蛋白質，但問題是裡面那些不好的成分。像是高濃度的鈉、不健康的脂肪和防腐劑等等，對身體絕對沒有好處。
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可惜的是，這些肉品通常含有硝酸鹽。如果要做肉類三明治，最好選擇新鮮的瘦肉，例如魚肉或雞肉。或者，你也可以試試植物性的選擇喔。