Alimentos a evitar após os 60 anos

Nosso corpo é nossa casa e devemos cuidar dele, pois a vida é para ser aproveitada. No entanto, à medida que envelhecemos, existem algumas recomendações para ficarmos mais saudáveis e evitarmos alimentos ruins. De processados a opções inesperadas, aqui estão algumas coisas que você deve evitar para manter um corpo saudável e forte. Vamos dar uma olhada em alguns dos alimentos mais importantes que você deve evitar após os 60 anos.

Óleos vegetais

A saúde do coração é muito importante, especialmente à medida que envelhecemos. Seu coração é um dos órgãos mais importantes, e você precisa ter cuidado ao cuidar dele. Uma das melhores maneiras de proteger seu coração é evitar óleos vegetais sempre que possível. Infelizmente, esses óleos podem aumentar seu risco de desenvolver problemas de saúde relacionados ao coração, pois muitos contêm um ácido graxo chamado ômega 6.
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Mas não se preocupe, existem ótimos óleos alternativos por aí que você pode experimentar. Abacate e azeite de oliva são ótimas opções para procurar no supermercado.