Charlize Theron
Charlize Theron è nota per la sua eleganza e bellezza, ma anche lei ha dovuto affrontare problemi con le fluttuazioni di peso. Dopo aver preso peso per determinati ruoli cinematografici, sapeva di aver bisogno di una routine di fitness sostenibile per mantenere la sua figura. Per l’attrice quarantaseienne, il segreto del suo successo risiede nel Pilates. Attribuisce a questo allenamento mente-corpo il merito di averla aiutata a ritrovare la sua silhouette snella e tonica. Combinato con una dieta a base vegetale, il Pilates è diventato il suo metodo preferito per mantenersi in perfetta forma fisica.
Theron è molto disciplinata quando si tratta della sua dieta. Evita l’alcol, opta per verdure ricche di proteine e consuma cibi nutrienti come verdure a foglia verde scuro, frutta e cereali integrali. Anche succhi, frullati di cavolo nero e insalate verdi fanno parte della sua routine quotidiana. Crede fermamente che quando mangia sano, rimane idratata e dà la priorità al sonno, appare e si sente al meglio. Per Theron, vivere in modo sano non riguarda solo l’aspetto: si tratta di sentirsi felici, energici e mentalmente equilibrati.
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