60세가 넘으면 자제해야 할 식품

에너지 바

바쁠 때 간편하게 간식을 먹고 싶을 때 에너지 바에 의존하는 건 정말 쉬운 일이죠. 솔직히 말해서 에너지 바는 영양가가 높은 간편 간식으로 광고되고 있어요. 하지만 포만감이 오래간다고 해서 반드시 몸에 좋은 건 아니에요. 시중에 판매되는 많은 에너지 바에는 첨가물, 불건강한 지방, 인공적인 재료가 들어 있어서 건강에 해로울 수 있어요.
tr
훨씬 더 건강한 에너지 바 선택지도 많아요. 견과류 한 줌이나 직접 만든 에너지 바가 훨씬 몸에 좋을 거예요.