60세가 넘으면 자제해야 할 식품

생유

생유를 섭취하는 것이 몸에 좋다고 생각하는 사람들이 꽤 있다는 것을 알고 계셨나요? 유제품은 분명 몸에 좋은 면이 많지만, 올바른 종류의 유제품을 섭취하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 저온 살균되지 않은 생유에는 대장균, 살모넬라균, 리스테리아균과 같은 위험한 세균이 포함되어 있을 수 있습니다. 이는 식중독의 심각한 위험이 될 수 있으며, 특히 면역력이 저하된 사람에게는 주의가 필요합니다.
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종합적으로 볼 때, 생유는 완전히 피하는 것이 좋습니다. 그 대신, 저온 살균 우유나 유제품을 섭취하는 것이 훨씬 몸에 좋습니다.