60세가 넘으면 자제해야 할 식품

포장 젤라틴

젤리나 기타 포장된 젤라틴은 오후에 즐기는 맛있는 간식처럼 보일 수 있습니다. 치아가 아플 때 완벽한 디저트처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 60세 이상이 피해야 할 최악의 디저트 중 하나입니다. 이러한 간식에는 인공 향료와 설탕이 많이 들어 있어 몸에 좋지 않습니다. 하지만 그것이 전부가 아닙니다. 인공 향료에는 발암 물질이라고 불리는 성분이 포함되어 있습니다. 이것이 젤라틴과 결합하면 체중 증가와 같은 심각한 대사 문제를 일으킬 수 있습니다.
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젤라틴 간식은 집에서 직접 만들어 먹는 것이 훨씬 좋습니다. 천연 과일 주스를 첨가할 수도 있고, 포장 젤라틴에 들어있는 나쁜 인공 향료를 피할 수도 있습니다.