60세가 넘으면 자제해야 할 식품

플레이버 요거트

하루를 요거트로 시작하는 것은 꽤 괜찮은 생각처럼 보입니다. 하지만 어떤 요거트를 먹고 있는지 염두에 두는 것이 중요합니다. 세상에는 자사 제품이 건강하다고 믿게 만들려는 브랜드가 많지만, 그렇지 않은 경우도 많습니다. 실제로, 많은 제품이 설탕이나 불필요한 성분을 함유하고 있습니다. 놀랍게도, 저지방 요거트에는 최대 45그램의 설탕이 들어 있습니다.
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이러한 요거트는 여러분이 요거트로부터 얻을 수 있었던 이점을 상쇄해 버릴 것입니다. 더 건강한 요거트 선택지가 있으므로, 맛이 첨가된 제품은 완전히 피하는 것이 가장 좋습니다.