60세가 넘으면 자제해야 할 식품

시판 샐러드 드레싱

샐러드는 가장 건강하고 영양가가 높은 식단 중 하나입니다. 하지만 시판 샐러드 드레싱을 뿌리면 더 이상 건강에 좋지 않게 됩니다. 드레싱을 뿌리는 순간, 건강한 식사가 오히려 건강을 해치는 식사로 변질될 수 있습니다. 시판 드레싱에는 당분과 보존료가 첨가되어 있기 때문입니다. 이러한 첨가물은 샐러드에 들어있는 녹황색 채소에서 얻을 수 있는 건강 효과를 훼손합니다.
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샐러드 드레싱은 직접 처음부터 만들어 먹는 것이 훨씬 좋습니다. 그래야 샐러드에 첨가하는 재료를 직접 관리할 수 있고, 건강에 악영향을 미치는 재료를 피할 수 있습니다.