これらの有名人の大変身はあなたを驚かせるでしょう

アル・ローカー

人気番組「Today」のお天気キャスターとして知られるアル・ローカーは、これまで体重に関する苦労を公にしてきました。最も体重が重かった時は340ポンド（約154kg）あり、不健康な生活習慣は彼の身体的な健康だけでなく、結婚生活を含む個人的な人間関係にも影響を与え始めました。自身の体重が健康に与える影響を痛感した彼は、父親に健康管理をすると心から約束しました。この決意が、彼の人生を変える胃バイパス手術へとつながり、見事に100ポンド（約45kg）の減量に成功しました。

残念ながら、ローカーはその後、個人的な悲劇に見舞われ、さらに40ポンド（約18kg）の体重を落とすことになりました。リバウンドしないように、彼は食べ物とのより健康的な関係を築きました。現在では、食事制限を設け、1回の食事でほんの数口しか食べないようにしています。さらに、週3回、30分の高強度トレーニングを取り入れた効果的なワークアウトも継続しています。このゆっくりとした着実なアプローチが、彼の減量を維持し、長期的に健康的なライフスタイルを築くのに役立っています。