Yaourt aromatisé
Commencer la journée avec un yaourt peut sembler une bonne idée. Cependant, il est important de savoir quel type de yaourt vous consommez. De nombreuses marques essaient de vous faire croire que leurs produits sont sains, mais ce n’est souvent pas le cas. En réalité, beaucoup d’entre eux sont remplis de sucre et d’ingrédients inutiles. Étonnamment, les yaourts allégés peuvent contenir jusqu’à 45 grammes de sucre.
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Ces yaourts annuleront probablement les bénéfices que vous auriez pu tirer du yaourt. Il existe des options de yaourts plus saines, il est donc préférable d’éviter complètement les yaourts aromatisés.
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