Pain blanc
Un sandwich peut être un déjeuner parfait, mais il est essentiel de choisir les bons ingrédients. Malheureusement, cela commence par le type de pain que vous utilisez pour faire votre sandwich. Le pain blanc est fabriqué à partir de farine raffinée, il manque donc les fibres et les nutriments essentiels que l’on trouve dans les céréales complètes. Manger beaucoup de pain blanc peut entraîner une augmentation rapide de la glycémie. De plus, il peut contribuer à la prise de poids et au diabète.
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Les sandwichs à base de céréales complètes sont bien meilleurs pour votre corps. Les céréales complètes sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux, ce qui fait d’un sandwich un repas savoureux et sain.
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