Margarine
La plupart des aliments sont meilleurs avec modération, et c’est également le cas de la margarine. Substitut du beurre, la margarine n’est pas vraiment bonne pour la santé, surtout après 60 ans. En fait, elle est tellement mauvaise pour la santé qu’il faudrait complètement l’éliminer de son alimentation. La margarine est riche en acides gras trans et en acides gras saturés. Ces graisses augmentent le mauvais cholestérol et diminuent le bon cholestérol.
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Le meilleur conseil est d’éviter complètement la margarine. Optez plutôt pour du beurre véritable ou des huiles, ce qui sera bien meilleur pour votre santé.
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