Aliments à éviter après 60 ans

Collations riches en sodium

Quand une envie de quelque chose de salé vous prend, il peut être tentant d’attraper un sac de chips ou des bretzels croustillants. Mais, comme vous vous en doutez, ce qui rend les chips si savoureuses est en réalité mauvais pour vous. Surtout si vous avez plus de 60 ans. Ces collations contiennent de grandes quantités de sodium pour leur donner cette saveur. Et comme nous l’apprenons, un excès de sodium est vraiment mauvais pour la santé.
tr
Le sodium met à rude épreuve le système circulatoire et entraîne une rétention d’eau. Il peut également provoquer une augmentation de la pression artérielle, des maladies cardiaques et des problèmes rénaux. Il est préférable d’opter pour des noix ou des fruits, par exemple.