Al Roker
Al Roker, el famoso hombre del tiempo del programa Today, siempre ha hablado abiertamente sobre sus problemas con el peso. En su punto más alto, llegó a pesar 154 kilos, y su estilo de vida poco saludable comenzó a afectar no solo su salud física, sino también sus relaciones personales, incluido su matrimonio. Al darse cuenta del impacto de su peso en su bienestar, le hizo una promesa sincera a su padre de que tomaría el control de su salud. Este compromiso lo llevó a someterse a una cirugía de bypass gástrico, una decisión que le cambió la vida y que resultó en una impresionante pérdida de peso de 45 kilos.
Desafortunadamente, Roker luego experimentó una tragedia personal que lo llevó a perder 18 kilos adicionales. Decidido a no recuperar el peso, desarrolló una relación más saludable con la comida. Ahora sigue un plan de alimentación controlado, limitándose a solo un par de cucharadas de comida por comida. Además, mantiene un régimen de ejercicios eficaz, incorporando sesiones de entrenamiento de alta intensidad de 30 minutos tres veces por semana. Este enfoque lento pero constante le ha ayudado a mantener su pérdida de peso y a construir un estilo de vida más saludable a largo plazo.
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