Alimentos que deberías evitar después de los 60

Nuestro cuerpo es nuestro hogar y debemos cuidarlo, ya que la vida está para disfrutarla. Sin embargo, a medida que envejecemos, hay algunas recomendaciones para estar más sanos y evitar ciertos alimentos. Desde alimentos procesados hasta otros más inesperados, estas son algunas cosas que debes evitar para mantener un cuerpo sano y fuerte. Veamos algunos de los alimentos más importantes que debes evitar después de los 60 años.

Aceites vegetales

La salud del corazón es muy importante, especialmente a medida que envejecemos. El corazón es uno de los órganos más importantes y debemos tener cuidado de cómo lo tratamos. Una de las mejores formas de proteger tu corazón es evitar los aceites vegetales en la medida de lo posible, ya que, por desgracia, estos aceites pueden aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el corazón. Esto se debe a que muchos aceites contienen ácidos grasos llamados omega 6.
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Pero no te preocupes, hay aceites alternativos estupendos que puedes probar. El aguacate y el aceite de oliva son opciones excelentes para buscar en la tienda de comestibles.