班傑明·富蘭克林的「空氣浴」

早在冷水澡流行之前,班傑明·富蘭克林就篤信「空氣浴」——每天早上裸身坐在開著的窗邊,讓身體接觸新鮮空氣。他深信這種做法能改善健康並提振精神,也常在信件中提及此事。

富蘭克林會花上最多一個小時的時間,全身赤裸,不論氣溫如何。他這種奇特的自我護理習慣在今天看來可能有些怪異,但卻根植於啟蒙時代的健康與自然觀念。至少,他對「獨處時光」力量的堅信,可說是走在時代尖端。

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